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通勤トレ~追い込み~

今週末のレースに向けて、ペアを組む紫穂さんがトレーニング頑張ってるのに僕が頑張れてないのはマズいので 睡眠時間を削るつもりで短い距離ながらも追い込みトレ。

0時過ぎに会社を出発して
都内ではだいたい2~300M毎に信号で停止するスプリントインターバル、埼玉に入っても1km毎かな。
新井宿で折り返して2時過ぎに帰宅。

40km/h以上な巡航を意識してたけどそれでも毎時21kmとか笑える



走行距離: 58.9km (パラゴン)
11月走行距離: 627.8km
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